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HOME楽しむ(食彩広場)季節の一品バックナンバー > 冬瓜の中華炒め
季節の一品 この時季の旬の素材を使った簡単レシピのご紹介。今回は冬瓜がとろりとしておいしい一品。皮もおいしくいただけます。
 
冬瓜の中華炒め
 
材料(4人分)
豚ミンチ
200g
冬瓜
1/8
たまねぎ
1/2
しょうが
1/2
サラダ油 大さじ2
中華スープの素
(半ねりタイプのもの)
小さじ1
粉チーズ 200cc
塩・こしょう 適量
紹興酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
片栗粉 小さじ2
小さじ2
冬瓜の中華炒め

1 たまねぎ、しょうがはみじん切りにする。冬瓜はわたと種を取り、ところどころ皮をむき、2cm角に切る。
2 中華スープの素を湯に溶かす。
3 中華なべにサラダ油を熱し、しょうが、たまねぎ、豚ミンチの順に強火でさっと炒め、
冬瓜を加える。
4 (1)に塩、こしょうをふり、(2)と紹興酒、しょうゆを加えて炒め煮にする。
5 冬瓜が透き通るくらいやわらかくなったら、水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛りつける。
  原価:126円 (管理栄養士 吉田 由子)

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